co jest

[...] co pytam. Dodatkowo pisze żeby po zastosowaniu BCAA odczekać godzine zanim przyjmiemy odżywkę białkową. Nie chce stosowac supli za dużo. Tyle dawkowanie producenta zazwyczaj jest skierowane do typowego Kowalskiego, ktory kupil paczke bialka zeby zrobic nieco muscli;-) producent zaklada, ze Kowalski nie ma zbilansowanej diety, a potrzeuje duzo [...]

[...] zeby sie dobrzee czuł i chce tylko złapac pare kio i nie wie jakiego gainera lub białko treca(musi byc trec bo on uwaza ze najlepsza) staz ma 3 lata. Koles miał kiedys tłuszczu bo zarł jak glupi teraz zpastował wiec jest w miare dobrze i nie wie co wzias Hard mass czy mass XXl czy moze cos innego Ja mu tłumacze ze kurak lepszy ale t nie pomoze

no to trudno - masz kolege d****a :) jak koles jest głupi to jego sprawa, dieta Dla Ludzi którzy powaznie zajmuja sie sportem ? hahahahahHAHAHAHA BEZ DIETY NIEMA CO CWICZYC ! mysli ze od samego gainera/białka nabierze MASY a pozniej spali tłuszcz ? no to niech chłopak se marzen nie robi bo szkoda czasu ...

po tego samego ch*** co wszystko waluja 4 dychy to malo? tyle kiedys dales :D mete kurva za 25 zl waluja to czemu nie hcg? nawet jesli bylaby to tutejsza apteka to recka i tak jest nie do wyrwania, paracetamol mozesz dostac jedynie, tez jestem na wyspach.

[...] siły i lekki ból,że jeśli Carwin czy Pudzi tak właśnie tracili momentalnie siłę (Może nie tak jak ja dosłownie) - to serio, nie dizwię się, ze tak łatwo przegrywali. Uczucie jest takie, że nawet jakbyś się zesr...ł to nie możesz tego hantla dygnąć! Nic a nic! I nic żadne krzyki nie pomagają. Oczywiście sytuacja zmieniała sie w toku dalszych [...]

Kelton_MK co do tej ławki to was powinno się pod***ać do Inspekcji Handlowej, bo na zdjęciu nie ma śladu ani jednej śruby a w rzeczywistości jest inaczej. A ten wasz cały sprzęt to mogę porównać do Chińskiej tandety robionej z najtańszych materiałów, elementy spawane po łebkach ledwo trzymające się kupy. Przy tej waszej cudownej ławce puściły [...]

Tak jak już pisałem jem na co mam ochote 5-6x dziennie. Tam jakieś płatki , kanapki (przeważnie ser.ż/poledwica/pomidor) jak jest to jakiś obiad i tyle ;x

To co się dziwisz, że bebzon urósł skoro jesz "jakieś płatki, kanapki i jak jest to jakiś obiad" ?

Hmmm Wcześniej już ćwiczyłem jakieś 8 miesięcy. Miałem teraz dłuższa przerwe ze względu na prace :(. A diety właśnie szukam. Hmmm chyba ze polecacie jakąs diete która będzie najlepsza?? Mam jeszcze takie pytanie co do treningu. Czy ćwicząc na siłowni 3-4 dni na tydzien w dni nietreningowe bieganie jest dobrym rozwiązaniem ??

[...] dla mnie to nic nadzwyczajnego. Na pewno lepsze niż jedzenie śmieciowe ale lepiej wyliczyć swoje zapotrzebowanie, ustawić makroskładniki, lecieć tak i co jakiś czas obcinać kalorię. Musi zrozumieć, że spalacz nic nie da na takim etapie, gdy tłuszczu jest dużo, dopóki nie zejdzie do ok. 19% bf to nawet bym nie myślał o nim bo to tylko strata kasy.

Spoko ;D. Już po spotkaniu , tera jeszcze 1 pytanko dotyczące diety Slow-Carb. Polecacie? Tylko na odchudzanie, żadne budowanie masy itp. tylko aby schudnąć? Ma 5 zasad ,mówi że bd ich przestrzegać jak tylko może . Ale co Wy o tym sądzicie :)?? Jest lepsza dieta odchudzająca , czy nie ?

info n/t ciśnienia wewnątrzczaszkowego: http://www.gazetalekarska.pl/xml/nil/gazeta/numery/n1997/n199710/n19971017 odnośnie porady, niezwykle trudno jest określić co Ci może dolegać, tym bardziej cokolwiek poradzić! bóle głowy (szczególnie te "dziwne" nie związane np z niskim ciśnieniem/pogodą) mogą nieść/dawać określone syganły, żę [...]

[...] masz doświadczenia z takimi stakami przedtreningowymi to nie ma sensu zaczynac odrazu z górnej półki. Faftaq polecił Ci dobry zestaw 2x clout i detonator, jeśli nie chcesz tego to spróbój NO-Xplode z Bsn, nie zawiedziesz sie na nim. Ciężko jest jednoznacznie wskazać co Cie dobrze pobudzi i spompuje. Ale ja obstaje za 2x clout + Detonator Peak'a.

Nie interesuje mnie zamiana. Co do tego jak gra nie bede sie wypowiadal bo kazdy ma inny gust. Mi sie podobal dzwiek. Ale nigdy nie jest tak zeby nie moglo byc lepiej

jeśli podciagniesz się 3 razy to znaczy że tej siły właśnie nie masz... na początek ACT(co to,jest wyjaśnione w podwieszonym poscie) Dieta,w dziale odżywianie(radziłbym też przeczytać najpierw posty podwieszone) odzywki słusznie sobie daruj,za wcześnie na odżywki.

HanyS44 kompletnie nie czaje o co Ci chodzi... wracajac do tych białek widze ze maja krotki termin do spozycia, te produkowane przez polskie firmy max 21 dni, wiec branie samemu duzych ilosci raczej nie jest opłacalne. no chyba ze ktos bardzo lubi jajecznice :)

Kim Ty się sugerujesz? Życzę powodzenia skoro to Twoja inspiracja. Plan jest zmieszany. Proponowałbym skorzystać z zestawu ćwiczeń powyżej. Skoro się uparłeś, to nie rozumiem, po co zakładasz temat? Zmieniony przez - muking w dniu 2013-09-27 20:30:36

To chyba chłop jest co

No to dobra na razie bieganie raz dziennie, czy to musi byc max 60min bo tempo jaki mi wychodzi przy 70Hrmax to jest dla mnie truchcik i mogę tak z 2 godziny. Wczoraj spróbowałem tego hiit'a ale po kilku startach ból w kolanie (mimo że miałem stabilizator) więc to raczej odpada. Co do siłowni to mam domową z czasów grania w gałę więc pewnie [...]

Poprawiłem. Możecie teraz zerknąć co zmienić ? Czy zapotrzebowanie jest ok ? W przyszłym tygodniu zamówię gainera i włączę go w rozpiskę. /SFD/Images/2016/3/11/591d5b72a3324797a39672388fa88c87.jpg